Für wen:
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Für Führungskräfte und sog. Vielsprecher:innen, die sich im hohen Termin- und Zeitdruck mehr Pausen wünschen
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Teams und Gruppen bis zu 500 Menschen
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Konzerne und Unternehmen
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Die wöchentliche Teilnehmeranzahl kann beliebig und flexibel von der Kundenseite aus gestaltet werden
Rahmen:
20 bis 30 Min, 1 x wöchentlich. Kann aufgezeichnet werden
Variation 1: Laufzeit 3 Monate
Variation 2: Laufzeit 6 Monate
Variation 3: Laufzeit 12 Monate
Was:
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Jede Woche 1x 20 bis 30 Minuten musikalische Entspannung, angeleitet von Ariane Roth
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Geführte musikalische Entspannungspause mit relaxter Musik
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Die TN lernen einfache Übungen zur Entspannung und zum Lockern von Verspannungen im Körper und der Stimme
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Die TN profitieren von der wohltuendenden Kraft von entspannter Musik (Gedankenstopp, Erholung, Erfrischung des Geistes)
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Steigerung der allg. Selbstwirksamkeit*
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Körperbewusstsein/ Körperwahrnehmung*
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Achtsamkeit
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Streßreduktion*
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Singen eines einfachen Chants = Stärkung der Sprechstimme
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Gute Laune (positive Affekte*) durch Singen
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Training der Atemmuskulatur für mehr Klangfülle beim Sprechen
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Steigerung der Lebenszufriedenheit* (=Motivierte Mitarbeiter:innen)
Wie:
Durchführung 1 x wöchentlich 20 bis 30 Minuten online per Zoom
Music ON - Stress OFF
Für Teams:
Die wöchentliche, musikalische Auszeit und Entspannungspause für Mitarbeiter:innen
„Laut einer gemeinsamen Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der internationalen Arbeitsorganisation (IAO) erhöhen zu lange Wochenarbeitszeiten und unzureichende Pausen die Todesfälle durch Herzkrankheiten und Schlaganfall deutlich.“ (Experten Report 22.10.21)
Wie eine Umfrage der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA) aufzeigt, halten viele Angestellte die vorgeschriebenen Pausen jedoch nicht ein. Mehr als ein Viertel (26 Prozent) der 17.000 Befragten gab an, regelmäßig Pausen ausfallen zu lassen.
Dr. Johannes Wendsche, Psychologe bei der BAuA dazu: „Bezeichnend ist, dass genau diese Gruppe häufiger über psychosomatische Beschwerden berichtete – etwa Schlafprobleme, Müdigkeit oder Gereiztheit. Das verdeutlicht, wie wichtig es ist, die Pausen einzuhalten."
Motivierte und engagierte Mitarbeiter:innen benötigen das Bewusstsein, dass regelmäßige Pausen für eine erfolgreiche Performance im Berufsalltag notwendig sind. So wie bei einem Hochleistungssportler Pausen in Trainingspläne fest integriert sind, erhöhen mehrere kurze Pausen auch auf der beruflichen Bühne nachweislich die Produktivität, das Energielevel und die Leistungsfähigkeit.
Dieses innovative Angebot bietet als kurzes, wöchentliches Modul die Möglichkeit, Stress bei den Mitarbeitern:innen zu reduzieren und die Gesundheit und ein positives Mindset langfristig zu erhalten.
Referenzen:
Munich RE, MEAG, SAP, ZDF, Helios Ambulant, Metafinanz Informationssysteme, BR, UPS, Allianz SE, Mastercard, Gienger KG München, Female Future Festival u.v.m.
Andreas Lampersbach,
Head of Group Communications at Munich RE
Kann eine virtuelle Weihnachtsfeier tatsächlich für gute Laune, Stimmung und lachende Gesichter sorgen? Ja, mit Ariane Roth, die mit ihrer wunderbaren Stimme, ihrer Lockerheit und hohen Professionalität unsere Weihnachtsfeier mit 50 Kolleginnen und Kollegen zu einem ganz besonderen Erlebnis gemacht hat. Einhellige Meinung Ihres Publikums: Das war großartig! DANKE, Ariane Roth.
Jacqueline Althaller;
Zeit des Lachens e.V.
Wir haben mit Ariane Roth im Zuge unserer „Digitalen Lachwoche“ 2020 zusammengearbeitet; dort hat sie eine Online-Session mit den TeilnehmerInnen veranstaltet und gemeinsam mit Kindern, Jugendlichen und ihren Eltern Weihnachtslieder gesungen.
Ariane hat sich dabei nicht nur hochprofessionell vorbereitet und die Möglichkeiten der Technik ideal genutzt, um die Teilnahme so leicht wie möglich zu machen; sie hat auch entscheidend zur Motivation der TeilnehmerInnen beigetragen.
Die Veranstaltung mit Ariane war ein voller Erfolg! Eine absolute Empfehlung für Jung und Alt, Sing- Geübte oder Neueinsteiger!
Nicole Windmann
Head of the SAP Accessibility Competence Center bei SAP
Liebe Ariane,
vielen lieben Dank für das wunderbare Singen mit Dir. Du hast uns alle verzaubert und auf unsere Weihnachtsfeier eingestimmt.
Das Team hat noch lange geschwärmt und ich bin sicher, wir werden auch in Zukunft nochmals mit Dir singen.
Sylvie Craps
Assistant to the Head of Global Communications at Munich Re (Group)
Ariane Roth hat für die Assistentinnen der Munich Re einen grandiosen virtuellen Stimmpower Workshop durchgeführt. Stimmübungen, gemeinsames Singen und viele Tipps & Tricks für den Stimmeinsatz im Alltag waren Bestandteil unseres Coachings und vor allem das gemeinsame Singen lieferte uns einen Powerkick und viel gute Laune ins Home Office. Arianes professionelles Auftreten, ihre positive Ausstrahlung, ihr Engagement und ihre Leidenschaft für Musik und Menschen haben uns begeistert! Ein Hoch auf Dich, Ariane!
Ariane ist es gelungen, die Bedeutung der Stimme als Ressource durch ihre gelungene Mischung aus Theorie und Praxis erfolgreich zu vermitteln. Durch ihre positive Art macht auch das Üben Freude und hat Bedeutung für den Business-Kontext und die persönliche Weiterentwicklung.
ANGEBOTE für Unternehmen
Musikalisches STIMMPOWER Training für Teams
Mehr Präsenz und Wirkung beim Sprechen auf der beruflichen Bühne
Für wen:
Teams und Führungskräfte, die sich ein gemeinschaftliches Erlebnis wünschen und gleichzeitig ihre stimmliche Kompetenz stärken und entwickeln möchten.
Rahmen:
2 x Termine á 90 Minuten inkl. Vor- und Nachgespräch
12 - 14 Teilnehmer
Ziele und Wirkung
Das Ziel dieses musikalischen Stimmtrainings ist es, die Teilnehmenden als sog. Vielsprecher:innen für die Ressource Stimme zu sensibilisieren.
Für mehr Präsenz und Souveränität beim Sprechen auf den beruflichen Bühnen.
Für mehr Leichtigkeit und weniger Sprechanstrengung, für eine bewusstere und aufmerksamere Kommunikation im Team.
Was:
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2 x 90 Minuten Online Workshop mit Ariane Roth
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Gruppengröße: 12 - 14 Personen
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In einem Vorgespräch wird der Bedarf des Kunden ermittelt
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Die Teilnehmenden erhalten ein Skript zum nachhaltigen Transfer der Inhalte in den beruflichen Alltag.
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Die Teilnehmenden erhalten einen Werkzeugkoffer an Übungen
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Viel Praxis und Interaktion, verbunden mit Hintergrundinformationen zu Stimme und Wirkung
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Entspannungsübungen
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Bewegung zur Musik
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Lockerungsübungen zum Lösen von Verspannungen
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Stimmübungen,
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Sensibilisieren für körperliche und stimmliche Ressourcen.
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Präsenzübungen
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Atemtechnik
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Wie stärke ich meine Sprechstimme durch Singen?
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Stimmgesundheit (Wie schone und stärke ich meine Stimme als berufliche:r Vielsprecher:in?)
Wie:
Durchführung 2 x à 90 Minuten online per Zoom