music ON - stress OFF
deine musikalische Auszeit
Das 20-minütiges musikalische Entspannungsprogramm bringt dir
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sofortige Stressreduzierung
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gute Laune und positive Energie
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Schulung der Achtsamkeit
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bei langfristiger Durchführung Stärkung deiner Stimme
Ariane Roth
Dipl. Musikpädagogin, Stimmcoach und Gründerin von Sing Mit! Ariane Roth + der Marke STIMMPOWER
Das “Music ON - Stress OFF” ist ein ganz besonderes Entspannungsformat.
Innerhalb von 20 Minuten senkst du durch Körperübungen und Singen zu entspannter Musik dein Stresslevel. Du übst dich in Achtsamkeit und hast einfach Spass.
Sing-Vorkenntnisse sind keineswegs nötig.
Als Profi-Sängerin, Stimm-Trainerin, Systemischer Businesscoach, Dipl. Musikpädagogin und Gründerin von der Marke STIMMPOWER und Sing Mit! Ariane Roth leite ich dich durch das Programm. Das Einzige, was du zu tun hast, ist, dich zurück zu lehnen. Du darfst bewusst im Hier und Jetzt sein und deine Me-Time genießen.
Zum Ablauf:
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Atemmeditation
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Warm up zu Musik: Einfache Körper- und Stimmübungen
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Singen eines Chants