Der eine Termin
in der Woche,
der nur dir gehört.
Die Sha la la Membership:
Zweimal pro Woche singen wir live, und du singst mit. Dein Mikro ist aus, niemand hört dich.
Du entspannst, dein Kopf wird frei, und ganz
nebenbei wird deine Stimme stärker.
In den 28 Tagen jederzeit kündbar,
ohne dass du etwas zahlst.
Bekannt aus
Mehr als ein Online-Chor
Viele nennen uns liebevoll ihren Online-Chor. Und ja, wir singen
gemeinsam, jede Woche, aus einem Repertoire von über 80
Popsongs und Chants. Aber bei Sha la la geht es um mehr als
Singen: Wir verbinden Körperarbeit, Atemarbeit, Stimmarbeit und
Achtsamkeitsarbeit zu einer ganzheitlichen Methode.
Niemand setzt dich hier unter Druck, schön oder richtig singen zu
müssen. Und genau durch diesen sicheren Rahmen und die
professionelle Anleitung wächst du Woche für Woche in deine
eigene Stimmpower hinein. Du lernst zu improvisieren, bekommst
wertvolle Stimmtipps und wirst immer mehr zur Expertin für deine
eigene Stimme.
Wer dich begleitet
Ariane Roth: Sängerin, Dipl. Musikpädagogin, Stimmcoach.
Die Gründerin von Sha la la hat eine ganzheitliche Methode entwickelt, die niedrigschwellig und gesundheitsfördernd wirkt.
Das zeigt unsere Studie. Und sie wirkt nachhaltig:
Viele Mitglieder sind seit Jahren dabei, manche
sogar seit vier bis sechs Jahren. In jeder Session treffen Menschen zusammen, die gemeinsam entspannen, ihre Stimme stärken und Selbstfürsorge leben.
Sha la la ist anders. Weil man es spürt und weil wir es gemessen haben.
Gemeinsam mit Prof. Dr. Thomas Schäfer (MSB
Medical School Berlin) haben wir die Sha la la
Methode in einer randomisierten kontrollierten
Pilotstudie untersucht: vier Wochen lang einmal pro
Woche 60 Minuten online singen, verglichen mit einer
Gesprächsgruppe über Musik und einer Wartegruppe.
Veröffentlicht wurde unsere Studie im Januar 2023 in der Fachzeitschrift Applied Psychology: Health and Well-Being.
D I E E R G E B N I S S E N A C H V I E R W O C H E N
Mehr Lebenszufriedenheit
Der stärkste Effekt der Studie, in der Singgruppe am
deutlichsten.
Mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
Stieg nur in der Singgruppe, in beiden Vergleichsgruppen nicht.
Weniger Einsamkeit
In der Singgruppe fast doppelt so stark wie in der
Gesprächsgruppe.
Mehr soziale Teilhabe
Das Gefühl, dazuzugehören, stieg beim Singen am stärksten.
Mehr positive Gefühle
Stärker als in beiden Vergleichsgruppen.
Weniger Stress und bessere Körperwahrnehmung
Stressempfinden sank deutlich, Körper, Atem und Stimme
werden bewusster wahrgenommen.
W I S S E N S C H A F T L I C H U N T E R S U C H T
Gemeinsam mit Prof. Dr. Thomas Schäfer (MSB
Medical School Berlin) haben wir die Sha la la
Methode in einer randomisierten kontrollierten
Pilotstudie untersucht:
Vier Wochen lang einmal pro Woche 60 Minuten online singen, verglichen mit einer Gesprächsgruppe über Musik und einer Wartegruppe.
Veröffentlicht am 7. Januar 2023 in der Fachzeitschrift
Applied Psychology: Health and Well-Being.
Referenzen
Andrea Wohlfahrt
Soooo viel Freude lässt diese kurzweilige Stunde entstehen. So dass auch die Vorfreude immer groß ist. Freude am Miteinander, Freude am Gesang. Auftanken während turbulenten Zeiten im Alltag. Zeit für MICH. Spielerisch Neues lernen. Training der Stimme – auch der Sprechstimme.
Die Q & A einmal pro Monat ist sehr hilfreich, um eigene Fragen zur Stimme beantwortet zu bekommen und gleichzeitig von den Fragen der anderen Teilnehmer und Teilnehmerinnen zu profitieren.
Und das alles von zu Hause aus!!! Denn: Wer hätte gedacht, dass ONLINESINGEN tatsächlich Emotionen transportiert und ein Miteinander der Gruppe zu spüren ist.
Da gibt es noch viel mehr zu schreiben, wie z. Beispiel: Danke für die mehr als 1 ½ Jahre Wertschätzung, gesehen werden, Lernen, Spaß, mich selbst noch besser kennenlernen, usw.
Danke für Dein Sein, liebe Ariane
Karen Zemke
Singen mit Spaß und Freude! Ich singe sehr gerne - und jetzt im Online-Chor von Ariane Roth! Ariane Roth singt nicht nur mit uns von ihr sehr gut aufbereitete Pop- und Gospel-Songs, sondern gibt auch Tips zur Sing- und Sprechstimme. Mir tun auch die Aufwärmübungen und die Atementspannung am Anfang sehr gut! Es macht mir einfach sehr viel Spaß in dieser Gruppe zu singen - auch weil mich niemand hört und ich einfach darauf los singen kann! Während des Singens haben wir Mitsänger unsere Mikrophone nämlich stumm geschaltet. Ariane Roth ist natürlich mit ihrer tollen Stimme und der (vorab aufgenommenen) Begleitung zu hören.
Heike Rüther
Die Mischung macht's: Ein geniales Stimme-Erlebnis mit Ariane Roth - Online Chor! Als berufliche Vielsprecherin genieße ich jeden Singtermin. Mich begeistert Arianes Mix aus unkompliziertem Sing- und Stimm-Spaß in der Gruppe und den wertvollen Expertentipps, Stimm- und Artikulationsübungen. Liebe Ariane, danke für Deine Leidenschaft, Empathie und Wertschätzung.
Ute Apel
Durch eine sehr liebe Freundin bin ich vor knapp einem Jahr auf den Online-Chor von Ariane aufmerksam geworden - und seitdem mit voller Freude und voller Erwartung auf jeden nächsten Termins mit dabei. Jeder, der auch nur den Hauch von Freude und Spass am Singen verspürt, ist hier allerbesten aufgehoben! Innerhalb von jeweils 60 Minuten wird - neben Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen - der persönliche "Akku" mit so viel Energie und Lebensfreude betankt, wie ich es sonst nur ganz selten erleben durfte. Darüber hinaus achte ich aufgrund des Coaching seitdem sehr viel besser auf meine Stimme und Stimmung sowie Anspannung und Entspannung, was den Arbeitsalltag enorm erleichtert. Volle 5 Sterne für diese tolle Idee eines Online-Chores - gern noch ein 6. Stern, wenn es denn möglich wäre! ;o))
